Liburan panjang akhir tahun sering membuat semangat banyak
orang menurun begitu memasuki aktivitas baru di awal tahun. Menyadari hal itu,
Pusat Pembelajaran Keluarga (Puspaga) Kota Tangerang membagikan tips praktis
agar masyarakat tetap semangat dan produktif.
Psikolog Pusat Pembelajaran Keluarga (Puspaga) Kota Tangerang
Glori Telis Amanta menjelaskan, satu kunci mempertahankan semangat adalah
menetapkan tujuan yang realistis dan menyenangkan.
“Mulai dengan langkah kecil yang bisa dicapai setiap hari.
Hal ini membantu menjaga motivasi tetap tinggi tanpa merasa terbebani,” ujar
Glori, melalui sambungan telepon, Jumat (2/1/26).
Selain itu, Glory menyarankan untuk menyusun jadwal harian
dan prioritas kegiatan, termasuk waktu untuk belajar, beraktivitas, hingga
beristirahat. Aktivitas fisik ringan, seperti jalan pagi atau olahraga ringan
di rumah, juga dapat membantu energi dan fokus tetap terjaga.
Ia juga menekankan pentingnya mencatat pencapaian harian,
sekecil apapun, untuk memantau kemajuan. “Dengan melihat apa yang sudah
berhasil dilakukan, motivasi akan kembali meningkat,” katanya.
Masyarakat yang ingin mendapatkan panduan lengkap dapat
mengunjungi Puspaga Kota Tangerang di Gedung Cisadane Kota Tangerang atau ke
nomor WhatsApp 0896-0200-4040.
Sebagai informasi, layanan Puspaga Kota Tangerang gratis dan
khusus untuk masyarakat Kota Tangerang dan domisili Kota Tangerang.
